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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 27 septembre 2017

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Il fait beau vieillir au COPS : les H/D 40 et + avient choisir la Normandie ce week-end. Récit de Kloug pour commencer :

On voulait revoir la Normandie.... (A fredonner sur un air de Gérard Blanchard)
Quand j'ai vu sur l'agenda de la fédération les deux courses sur la Côte d'Albâtre, j'ai eu envie d'aller voir la mer.
Comble de chance la météo prévoyait du beau temps pour ces premiers jours de l'automne. Et du coup la mer n'était pas démontée. Il n'y avait donc pas besoin de la remonter.
Même si nous restions deux jours, l'eau avait le temps de couler sous le pont et ça ne changerait rien.

Nous étions donc sept à faire le déplacement :
Michefchef notre bienaimé président, Hélène, Brigitte, Frédéric « El cartografo », Nathalie, Nicolas « cendrillon » notre webcomm préféré and the Kloug.

Soirée à 6 à Saint-Valéry-en-Caux le samedi avec un petit restaurant proposant fruits de mer et poissons.

Quand le COPS se déplace on aime bien aussi la gastronomie. Quand même !

Le lendemain Nico nous rejoignait pour un premier sprint le matin en ville à Veules-les-Roses.
Cette ville possède la particularité d'avoir le plus petit fleuve de France, la Veule. Nous avons eu quelques balises sur ses berges.
Il reste de belles maisons au bord (d'anciens moulins). Jadis on cultivait le cresson. Mais qui dit fleuve, dit petite vallée ; et les coteaux réservaient quelques belles montées.
Côté résultats, ce fut difficile pour le COPS.
On s'est fait envoyer sur les roses. J'ai l'habitude puisque j'habite Fontenay-aux-Roses.
Tiens un jour je vous ferai un petit questionnaire sur le rose dans les films, les chansons et les livres...

Revenons à nos moutons :

Filles
15/24 Hélène Ediar 25:04
21/24 Nathalie Dandel 40:32
Et Brigitte qui a fait le même circuit en initiation. Bravo !

Brigitte et Nathalie étaient très contentes de leur course.

Garçons
27/51 Nicolas Constant 23:12
31/51 Michel Ediar 23:58
39/51 Frédéric Fischer 27:04
44/51 Marc Ammerich 30:48
Heureusement qu'il y a eu des PM sinon je flirtais avec le bas du classement.
Un jeune concurrent m'a dépassé sur la fin de parcours. J'avais l'impression d'être à l'arrêt. Je crois bien que ça va m'arriver de plus en plus souvent.

Pour l'après-midi, direction Veulettes-sur-Mer à proximité de la centrale nucléaire de Paluel.
Ben oui, il me faut toujours ma dose de rayonnements. Le seul orienteur qui brille en vert dans le noir !
Vous allez voir de belles photos d'un piquenique au soleil sur la plage.

Nous avons ramassé de magnifiques silex ornés de cristaux.

Côté course, deux formats étaient proposés : un orange moyen et un long. L'orange moyen était presque comme le long en distance, sauf deux balises et 50 m de dénivelé en moins.

Les 50 m mine de rien m'ont flingué total. J'aurai du prendre le orange moyen...

Côté résultats, heureusement que nous avons le président.

Orange moyen
7/33 Michel Ediar 41:18
29/33 Nathalie Dandel 1:10:55

Avec un temps canon pour le président qui malgré son genou qui s'effrite, à de très beaux restes.

Et Nathalie qui continue de progresser puisque maintenant elle trottine et commence à bien orienter.
C'est aussi pour dire à nos amis débutant ou ceux qui viennent seulement à l'entraînement de ne pas hésiter à venir faire des courses. C'est aussi un moyen de progresser.
J'essayerai d'en accompagner certains sur des circuits pour vous donner ou redonner des bases.

Orange long
38/51 Nicolas Constant 46:13
46/51 Hélène Ediar 52:30
48/51 Frédéric Fischer 55:57
49/51 Marc Ammerich 58:22

Bon ! Autant dire que le COPS 91 est en bas du classement.

En ce qui me concerne, je ne peux plus courir à plus de 10 km / h (et c'est souvent moins que ça).
Et mon polar V800 est aussi un limiteur de fréquence cardiaque ! Il est chargé de me rappeler à l'ordre en cas de dépassement. Ce qu'il a fait notamment dans la montée supplémentaire pour le longue distance avec les fameux 50 m de dénivelé.
J'avais prévu de faire le circuit en une heure. Tout juste.
Avec quand même deux balises qui m'ont fait râler à l'arrivée et ça s'entend.
Une cachée derrière un trou dans un grillage près des courts de tennis ! Un organisateur a reconnu qu'elle était litigieuse.
Et la dernière par terre accrochée à un banc ! Sauf que quand je suis passé 4 touristes (et comme il faisait beau il y en avait beaucoup à cette heure-là) étaient debout devant, ce qui fait que je ne l'ai
pas vue. Comme j'étais le dernier à courir encore, j'ai même cru qu'ils avaient débalisé. Non En fait une fois les pékins partis j'ai vu la balise par terre. Ils auraient pu mettre un tréteau !

Et ce fut l'occasion pour certaines et certains, de tremper les mains, les pieds et même de prendre un bain de mer.

Photos à l'appui.

Vraiment une sortie club réussie.

Kloug

Résumé de Fred pour terminer :

Mon week-end :

Samedi
Le midi, sur le port de Fécamp, une Choucroute de la mer aux trois poissons accompagnée d'un Riesling frais avec tarte normande pour finir.
Le soir, un soupe de poisson, cassolette de poissons arrosées de Pouilly fumé et de cidre rosé pour une second tarte aux pommes.

Dimanche
Au levé, un pain au lin avec sa confiture de pommes au Calvados.
Sprint à Veules et ramassage de noisettes.
Repas au bord de la mer sur une plage de galets, tartine de confiture de figues (Graves erreurs du COPS: 2 PMs le fois gras et les huîtres!)
Un circuit en ville pour la digestion, une pomme locale en passant.
Un baron de bière et des crêpes pour la récupération.

Fred

Résultats du championnat régional de Sprint :

Résultats de la Moyenne Distance urbaine : 

Plus de détails sur le site de l'organisateur

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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 26 septembre 2017

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Division au sein du COPS91 : Tandis que les anciens avaient opté pour la douceur Normande, nos 2 espoirs étaient de sortie à la Ferté sous Jouarre, pour le championnat de sprint (avec l'espoir de se qualifier pour les championnats de France), et un petit relais finlandais en bonus. Récit de Hugo :

La course du matin est très bien tracée, beaucoup de pièges dans les zones résidentielles des choix d’itinéraires dans les jardins des entreprises et les cours d’écoles. Aubé s’élance à 10h06… et met plus de 2’30 à trouver la première balise puis 5’15 pour la deuxième ! Aïe, la course est mal partie. Tout s’effondre avec les pièges suivants qui lui font perdre plus de 11’ (se perdre dans un sprint urbain, il faut le faire) ! Une fois la zone résidentielle quittée, la course se déroule beaucoup mieux dans la partie industrielle et dans le parc. Pour moi, c’est l’inverse : la course commence très bien en déjouant tous les pièges… jusqu’à la balise 15 où un tour de quartier lui fait perdre de précieuses secondes.

La pause de midi permet de reprendre des forces (cheese naan, rillettes, tomates, gâteaux !) devant le TOM qui construit l’arena et la partie show’O pour le relais finlandais de l’après-midi.

Le relais finlandais est une course pour deux relayeurs qui font chacun deux manches à tour de rôle. En plus, le TOM nous avait réservé dans chaque manche une partie sprint urbain sur la même carte que le matin puis une partie show’O au recto de la carte.
Dans l’équipe COPS, Aubé part en masse pour son premier relais. La partie sprint urbain se déroule beaucoup mieux que le matin (on corrige vite de ses erreurs !). La partie show’O est assez surprenante avec une carte au 1:1500 ! Cette première manche est finie en 28’ et le relais est transmis avec la carte. Je pars donc sur le même parcours qu’Aubé. La partie urbaine se déroule bien, la carte est bien ré-utilisée avec des nouvelles balises qui apportent leurs nouveaux lots de piège et de choix d’itinéraires, la partie show’O se déroule sans accroc. Je boucle alors ma manche en un peu plus de 22’. Physiquement, ces deux premières manches commencent déjà à puiser dans les réserves d’énergie ! Mais la course continue avec Aubé qui part sur le troisième relais de l’équipe sur un nouveau circuit, toujours sur la même carte, avec une plus grande partie dans la zone résidentielle, puis dans le collège de la Ferté-sous-Jouarre. Des gros pièges encore, il faut être concentré jusqu’au bout ! Pour Aubéry tout se passe bien, en compensant la baisse de vitesse par l’optimisation en orientation, la partie show’O aussi puisqu’à son deuxième passage, elle connaissait déjà les numéro de poste par coeur ! Sa manche dure un peu plus de 29’ avant de me passer sa carte pour partir à nouveau sur le même circuit. Grosse erreur à la balise 5 qui n’est pas du tout de ce côté de la clôture ! (On m’a dit de rester concentré !). Le sprint se termine beaucoup plus prudemment pour éviter les autres pièges. La dernière partie show’O est avalée à grande vitesse pour la fin de la course. Ce 4e relais est fini en 23’, la course dans l’ensemble a donc duré 1h42.

Finalement, nous avons vraiment adoré cette journée, avec le beau temps, de beaux tracés technique et physique et puis un relais pour le club avec (pour une fois) le même circuit pour Aubé et moi !

Résultat du Championnat de sprint :

Résultat du Relai Finlandais :

Plus de détails sur le site de l'organisateur

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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 19 septembre 2017

Affichages : 1739

Marco et Nathalie représentaient les poulettos à la VO2-3D organisée par l’AC Beauchamp à Coye la Forêt.
Marco avait choisi le circuit de 45 balises à faire en deux heures (le « diplomate »).
Nathalie avait joué la prudence en prenant le circuit de 15 balises à faire dans le même temps (le « découverte »).
Retour de course signé Kloug :

L'entrée dans le sas de départ - Photo : AC Beauchamp

Belle carte sur laquelle nous avions déjà évolué en 2013. A cette époque j’allais bien plus vite et je faisais la course aux 95 balises en trois heures.
Quelques postes techniques et des passages dans une végétation dense prenaient un peu de temps. Il y en a qui sont partis en court sans protection. Je ne sais pas comment étaient leurs jambes à l’arrivée.

J'avoue avoir fait trois erreurs sur la course : oubli de la balise n°1 dans un coin de la carte.
Petit jardinage à la 42 et à la 22 (à mon sens une définition pas réaliste sur le terrain - arbre isolé ou remarquable c'était ni l'un ni l'autre !).
Pour la 42 le petit retour en arrière au nord-ouest du point 3 (erreur de sortie de poste sur la précédente).
Pour la 22 c'est la petite boucle la plus à l'est.

mon tracé : 11,2 km au GPS

Nathalie à l'arrivée - Photo : AC Beauchamp

Marco à l'arrivée - Photo : AC Beauchamp

Au final classement dans le premier tiers pour moi chez les messieurs.

Et surprise pour Nathalie avec cerise sur le gâteau ; elle était appelée sur le podium dame en prenant la deuxième place du circuit découverte..
Mais drrrrraammme à la publication des résultats : elle n’était plus que 4ème avec un petit podium.

KLOUG3D

Les résultats :

Plus de détails et de photos sur le site de l'organisateur