Amoureux de sport nature, nous accueillons et accompagnons débutants, expérimentés et compétiteurs, en solo ou en famille, dans la pratique de la course d'orientation sous toutes ses formes : à pied, à VTT, à ski, en raid...Passionnés et engagés, nos bénévoles vous proposent entrainements encadrés pour les adultes, école de C.O. pour les jeunes.Affiliés à la Fédération Française de Course d'Orientation (FFCO), nous organisons des compétitions officielles en Essonne.
Les actus du COPS91
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Ca se confirme, 4 copsiens ont décidé d'en découdre sur le challenge O'Paris édition 2017.
Pour cette 2ème étape aux abords de l'université Diderot, on retrouve Aubéry, Hugo, Fred et Nico.
Pour bien figurer au classement final, PM et pannes RER interdits !
Les résultats :
| 9e | Aubéry | 25:07 | +5:22 |
| 20e | Hugo | 23:30 | +6:14 |
| 35e | Nico | 26:30 | +9:14 |
| 45e | Fred | 29:26 | +12:10 |
La plus belle arena depuis belle lurette : les caisses du Décathlon (à fond la forme) !
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Après un été studieux, Marie-Pierre était déjà en forêt en ce début février :
Ce dimanche 5 février 2017, il y a une course de co longue distance à Pierrefonds après avoir hésité par rapport à l’éloignement du lieu de course, je me suis finalement inscrite.
Départ de la maison à 7h30 pour dimanche c’est très très tôt pour moi, mais au moins pas de bouchons sur la route.
Il fait gris et frais mais au fur et à mesure que l’on se rapproche de Pierrefonds le soleil se montre.
Arrivée dans le village première vision un magnifique château. L’accueil est sympa on s’inscrit sur une liste, on choisit son heure de départ et on découpe son papier heure de départ.
Pour cette course j’ai décidé de mettre la go pro pour un éventuel débrief et correction avec Hélène, oui je sais la forêt de Pierrefonds c’est moins attrayant que les temples égyptien mais c promis je ne la diffuserai et ne la mettrai pas sur you tube.
Me voilà partie pour un jaune long en pleine forêt et ça monte et ça descend, il y a de la boue pas autant qu’à la O ’Castor Vtt mais presque.
Jusqu’à la balise 8 tout va bien, je me dis même que je vais finir en moins de deux heures record absolu… seulement il y a cette balise 8 erreur d’interprétation entre la carte et le terrain et 20 min de perdu et la go pro est tombée en rade de batterie juste à ce moment-là donc pour la correction je repasserai.
2h53 min plus tard, toutes les balises trouvées, j’en termine la pluie s’est invitée en chemin, une autre erreur aussi me faisant perdre du temps précieux et oui une levée de terre ce n’est pas un fossé.
Bon ben ce n’est pas encore ce coup- là que je ferais moins de 2h00 et je me console ma carte de voiture n’est pas la dernière dans la boite à clés. J’ai croisé un renard en chemin. Retour à la voiture, une photo du château avant de partir histoire de vous faire partager le lieu, et retour à la maison après 1h40 de route.
Marie-Pierre
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Enfin un temps printanier sur la région ! Pile au bon moment pour la première course régionale de l'année. 5 copsiens étaient présents à Auffargis (78), aux abords de la belle Abbaye des Vaux de Cernay.
Les résultats :
| 18/19 | Alixe | 1:18:27 | +54min44 |
| 30/79 | Hugo | 1:02:13 | +16min05 |
| 37/40 | Marie-Pierre | 1:44:51 | +1h09min37 |
| 47/79 | Nico | 1:08:08 | +22min00 |
| 62/75 | Aubéry | 1:14:43 | +37min34 |
Prochaine Régionale : Le dimanche 14 mai à Fontainebleau !
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C'était un dimanche 22 janvier de reprise pour plusieurs membres du club. La saison pédestre ouvrait ce week-end, avec un sprint comptant comme étape 1 du Challenge O'Paris 2017. 4 courageux ont défié les températures négatives : Aubéry et Hugo les naufragés du Raid28, qui sont venus à la Courneuve (Parc G. Valbon) faute de pouvoir participer au raid annulé plus tôt dans la semaine. Un sprint de 2,5km au lieu d'un raid de 28km, autant dire qu'ils étaient sur-entrainés ! Fred toujours présent, qui est venu en mode zéro-émission pour cause d'alerte pollution élevée sur la région parisienne. RER + trotinette ! Et Nico, enrhumé depuis 30 jours, venu chercher une bronchite ou autre, + quelques points pour le challenge.
Pas de perf particulière sur le sprint, où tout le monde s'en sort moyen : Y'a pas que les doigts de pieds qui étaient gelés !
| 11 | Hugo | 22:09 | +5:12 |
| 27 | Nico | 28:51 | +11:54 |
| 29 | Fred | 29:37 | +12:40 |
| 7 | Aubéry | 30:13 | +7:57 |
Une belle surprise sur la course au score : Aubéry la star de 2017 ?
| 8ème H21 | Hugo | Toutes les balises | 26:20 |
| 1ère D21 | Aubéry | Toutes les balises | 29:46 |
| 6ème H55 | Fred | Toutes les balises | 42:02 |
| Dernier H40 | Nico | Toutes les balises sauf 1 | 27:40 |
Prochaine étape du challenge : Le samedi 25 mars !
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Le CDCO91 organise la Régionale 6.
La dernière régionale de l'année aura lieu le dimanche 4 décembre à Angervilliers (91). Les bénévoles du COLE et du COPS91 vous attendent nombreux sur cette course.
Vous trouverez sur le lien ici l'annonce de course.
MAJ 06/12 : Les résultats sont disponibles sur le site de la ligue
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Cécile et Anne ont récemment participé à la O'Castor, un des plus gros événements de l'année en Ile de France, célèbre notamment pour la longueur des circuits. Retour sur leur journée, par Cécile :
Anne et moi sommes parties de bon matin en direction de Feucherolles dans les Yvelines pour participer à la O’Castor. Nous avions choisi le circuit D de 9,8 kms avec 15 balises à trouver.
Obligées de nous garer un peu loin dans le parking secondaire, c’est donc au petit trot que nous rejoignons le gymnase pour retirer nos dossards, dans la seule file d’attente qui n’avance pas. Le stress monte car on est à 20 mn du départ et on entend au micro qu’il faut se dépêcher car il faut 20 mn pour rallier le départ.
Trop couvertes, nous nous débarrassons d’urgence des gants et d’une couche de vêtement. Pas le temps de réfléchir, on épingle le dossard en vitesse, on jette nos sacs à la consigne et on part en courant en suivant la rubalise. Le soleil réchauffe l’atmosphère et je suis déjà en nage, me maudissant d’avoir encore sur moi 2 couches dont une d’hiver. Au bout de 20 mn d’efforts nous arrivons au départ, pour ma part en ébullition. Le speaker donne les dernières consignes pendant que nous nous prenons en photo, et bim c’est parti !
On décide de faire la course ensemble et après une petite hésitation (est-ce qu’on a bien bipé le départ ?) on courre de concert à travers sentiers et végétation. La lecture de carte se passe super bien, c’est facile, on rattrape et double des gens. Anne est en super forme, pour moi c’est plus difficile. Je bois beaucoup mais j’ai tellement chaud que je sens que je ne récupère pas bien. Ma sciatique me fait souffrir mais j’arrive à gérer en ne levant pas trop les genoux. Evidemment je vais m’entraver les pieds dans des ronces et chute, sans gravité. On se perd juste une fois, mauvaise lecture de carte. Heureusement une jeune fille nous indique précisément où nous sommes et nous pouvons repartir dans la bonne direction.
Et puis au bout d’1h30 de course, aux environs de la balise 9 ou 10 c’est le drame ! je suis stoppée net à cause de douleurs aigües dans les deux genoux. Ça m’est déjà arrivé par le passé et je sais que ça ne partira pas si je persiste. Je m’oblige à marcher pour tenter de calmer l’inflammation mais peine perdue la douleur revient au bout de quelques foulées, j’enrage.
A partir de maintenant ça va devenir galère, il nous reste environ 5 balises à trouver, de la distance, et je ne peux plus courir. Les descentes me prennent un temps fou, je dois marcher sans plier les genoux. Ça serait comique si je n’étais pas aussi furieuse. Anne persiste à vouloir rester avec moi, même si on n’avance plus. Oublié le bouclage du parcours en 2h, j’essaie de revérifier si je peux trottiner de temps en temps mais la douleur revient, implacable. Nous finirons le reste du parcours en marchant tranquillement (sinon Anne aurait été obligée de me porter) !
Au final nous aurons fait 14 kms en 2h28, mais nous avons gagné une bonne soupe de potiron, un joli cadeau (mini-balise) et de l’assurance pour les prochaines courses. Je tiens à dire qu’Anne a été une formidable co-équipière du début à la fin, merci pour son aide dans les moments difficiles.
L’année prochaine on remet ça, en meilleure forme pour ma part.
Cécile
Quelques photos :
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