Les actus - COPS 91

Amoureux de sport nature, nous accueillons et accompagnons débutants, expérimentés et compétiteurs, en solo ou en famille, dans la pratique de la course d'orientation sous toutes ses formes : à pied, à VTT, à ski, en raid...
Passionnés et engagés, nos bénévoles vous proposent entrainements encadrés pour les adultes, école de C.O. pour les jeunes.
Affiliés à la Fédération Française de Course d'Orientation (FFCO), nous organisons des compétitions officielles en Essonne.

Les actus du COPS91

Détails: Écrit par COPS 91; Catégorie : Les actus du COPS91; Publication : 16 mai 2011; Affichages : 3373

Une balade en forêt de Rambouillet
Auteur : Pat le raider

Nous avons couru Jean-Marie et moi le trail des Cerfs ce week-end.
Une super course organisée par l'association evasion sport et
nature 78. Un très beau parcours dans la forêt de Rambouillet.

Il y avait trois distances : 20, 35,et 50km.

Nous nous étions inscrits sur le 20 km.

Nous avons pris le départ dans les derniers concurrents,

nous avions décidé de partir cool.

Quel bohneur de remonter les concurrents même si cela

n'est pas facile. Jean-Marie comme à son habitude était en pleine

forme, juste un petit mal de mollet dû à sa sortie vélo de la veille

95 km 15 bosses.

Une gazelle !Il avait pris son rthyme de croisière lui....

Il est resté avec moi jusqu'au 9km mais ses jambes ne le

retenaient plus, il s'est avalé toutes les côtes en courant le bougre..

Je l'ai encore gardé en ligne de mire pendant prés de deux

kilomètres puis hop la fusée avait disparue au contour d'une allée.

Pour ma part le moteur était en surchauffe depuis le départ,

mais j'avais de bonnes sensations, le fait d'avoir essayé de

suivre Jean-Marie m'avait donné un rythme qu'il fallait que je

garde; pendant que d'autres couraient dans les côtes, moi

je m'attachais à les suivre au train. Cela a payé car je reprenais

le dessus sur le plat.

Pendant les 6 dernières kilomètres,j'avais un petit groupe en ligne

de mire; petit à petit j'ai repris du terrain, et dépassé ces

coureurs pardons coureuses...

Des biches en pleines efforts. Une grande descente dans les

dernièrs kilomètres;mes jambes tiennent.

Lire la suite : Le Trail des Cerfs 2011

Détails: Écrit par COPS 91; Catégorie : Les actus du COPS91; Publication : 14 mai 2011; Affichages : 3170

Ou comment faire des gammes très utiles

Dame Hélène nous avait encore gâté car cette fois les exercices portaient
sur :

1) la vraie balise, la fausse balise, la manquante balise (in english)
Il fallait donc faire la part du faux du vrai et de l'absence. Aussi bien de
ce qu'il y avait sur le terrain qu'au niveau des définitions. Ahhhh !
Les définitions ! Eh ben j'm'a gouré deux fois ! Y'en a même qui ont dit
que j'avais râlé ! C'est même pas vrai...

Ceci dit excellente révision (notamment la ravine Λ ! Achement logique ?)
Du coup à savoir par coeur

2) Pour l'exercice 2 c'était de l'azimut, une balise dans un cercle blanc.
A vous de trouver le bon point d'attaque. Ca ma rappelle une spéciale du
raid 28 fabriquée par Pascal H.

Bon là encore y'en a une que j'ai pas trouvé. J'ai pas insisté.

Mais nos amis du COLE et de DSA qui sont revenus étaient contents de
leur matinée. A noter qu'il s'en est fallu de peu d'avoir une grève
surprise, les organisateurs étant en retard de 20 minutes au moins.

Les revendications des camarades coureurs portaient sur
"plus de temps et plus de balises".

Une autre revendication va être satisfaite :
la rubrique "Brèves de balises" :
Ou les potins du COPS91.

Ha ha ha ! On va s'lâcher.

KLOUG

Détails: Écrit par COPS 91; Catégorie : Les actus du COPS91; Publication : 14 mai 2011; Affichages : 2996

Grève au COPS91!

Elle s'est déclenchée sans préavis ce matin pendant l'entrainement du COPS91. Menée par le responsable communication du club, le fameux KLOUG. le Président a du capituler et céder en créant une nouvelle rubrique sur notre site internet:

Les brèves de balises

Ce sera le coin du KLOUG, entièrement sous sa responsabilité! Le Président du COPS91 décline toute responsabilité sur la nature des écrits qui y seront publiés.

Détails: Écrit par COPS 91; Catégorie : Les actus du COPS91; Publication : 2 mai 2011; Affichages : 4220

Sans rire, vous auriez du venir !

Pour ces trois jours d’orientation en Alsace, nous avions 3 étapes
prévues à notre programme plus un prologue hors compétition
le vendredi. Très original puisque nous avons couru dans
l’Eco Musée d’Alsace qui se trouve au nord de Mulhouse.
Un mixte entre C.O en village et en campagne.
Sans rire vous auriez dû venir.
Nous en avons profité pour faire une visite après la course.
Quelques vues :

Avant la course

Lire la suite : Les 3 jours d’Alsace 2011

Détails: Écrit par COPS 91; Catégorie : Les actus du COPS91; Publication : 21 avril 2011; Affichages : 3164

Le temps des Cigognes

Alors que certains étaient dans les préparatifs pour aller rendre visite aux Cigognes à Paques en Alsace, Nicolas, lui, les a accueillies dimanche à midi.